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一个健身爱好者喜欢做PPT的运动

锻炼
吉娜·哈蕾——我是
吉娜·哈恩 一个私人教练 七月,98年

当我开始健康时,我想要做点什么,我想要确认自己的身体。每次锻炼,我就会在地板上,我就会把脚压下来,然后把所有的高跟鞋都打起来。每一件。单身。天。我也不知道,我想得到结果。

之后,我继续工作,我决定了,我的新教练,在70分钟后,发现了自己的错误,而现在却是在集中精神的焦点。我关心的是,但我没注意到肌肉收缩。虽然有个视觉意识,但你的动机是不能让你的力量和你的力量。我要集中精力,集中精力,集中精力,保持平衡。我有一次改变我的目的,我想要再追踪一下。除了肌肉越来越强,我的肌肉越来越弱,我的身体停止了。

那是什么意思?

我们认为我们的左腿是6种,比如,或者四肢,四肢。事实上,这比你更重要!我们的左心室肌酸和我们的身体,肌肉萎缩,肌肉萎缩,我们的身体收缩,脂肪,脂肪和脂肪。

为什么要重要的力量?

我们需要力量和力量和我们的日常行动。我们的核心可以使我们保持稳定。我们继续动,动起来,把所有的东西都放在地上,然后,然后把东西拿着。我们在车里的时候,我们在车里有一辆车,我们的车在这里,就能找到安全的人,和他住在一起。

一个坚强的力量可以使关节和背部疼痛保持冷静。如果我们的弱点是如此,而那是无法改变的,肌肉收缩的能力可以使肌肉损伤。

这是什么好训练?

就像我说的,你的肌肉总是在肌肉上做的所有练习!不是六个四肢肌肉组织的肌肉。

我最喜欢的……

臀部

加薪。站在你的背上,你的膝盖,你的肩膀,你的脚会把你的高跟鞋和地板上的。把你的头放下,然后把你的头抬起来,然后把肌肉压下来,然后再用力。

脊髓损伤

平衡平衡。你做的时候,你想继续锻炼,你就能集中精力,注意到你的血压。首先,开始,你的肩膀和膝盖在肩膀上。你的腿就会被击中。保持你的臀部,保持姿势,你的腿能在肩膀上保持一致。再加上一次手臂和手臂,然后再让我手臂上伸展。再跟你手臂上的手臂和腿一样。一旦你感觉到了,我的手,就能在手臂上,和你的腿一样,就能继续面对疼痛,和她的腿一样。另一边是站在一边。最后,用胸板上的胸部。

猫

奶牛的狗。这也是个孕妇!跪下,双手跪着跪着,肩膀和你的肩膀在你面前。你呼吸,吸气,把你的腹部放在地上,把你的脚放在地上!把空气从空中拿出来,把你的身体放在地上,把你的肚子放在肚子里。你能移动一下,你能—————————————————————————————————————这只手是个很痒的手指。

50550分

蹲下。你的脚让你的脚有点僵硬。把你的胸部放下,把你的屁股放在地上,然后就把你的屁股压下来。假装你坐在椅子上,你就坐在椅子上。体重比你的脚更高。呼吸和肌肉收缩。

木柴

笨蛋木柴。你得从膝盖上伸展,膝盖上的腿。等着10分钟的腿,你的腿都在左边,左手都是左手的。把你的头从头顶上跳下来,把你的脚从右上方,你的手臂上,把你的脚从右上,把你的腿从右上摔下来,就会被刺穿了。而——————————从一开始,你的左面开始,从右上的一步开始,你的右手,就像最后一次,然后从右旋转下来,然后从手指上开始。

混蛋。举起手来,双手举起手,然后你的肩膀,然后你的身体,然后你的腿就能在另一边,然后就能把他的身体从右上伸出来。确保颈部的安全。把你的重心放在那里,呼吸呼吸。如果你是大点声,你能把你的手放在墙上,你就能把它压在墙上和你的手一样。

D.D
1601年,阿达·沃尔多夫。所有的权利。
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关于这个人
吉娜·哈恩

吉娜·格雷是个健康的博客,阿纳齐尔,在全世界的观众都能得到数百万。她在做什么梅杰,梅尔曼,健身,米勒,还有,好吧啊。她是作家抓住它!在这一天里,生活在一种充满活力的声音里。她住在亚利桑那州,亚利桑那州。

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